Рейтинг@Mail.ru

Кускус с запеченными овощами

Особенности
Вегетарианское
60 мин
Средне
3 д
В одной порции:
300 гр
195 Ккал
6
6
30
цена за порцию 325руб.
Срок хранения: 3 д
= 650руб.
Ингредиенты
Кускус 150 гр
Цуккини(кабачки) 100 гр
Баклажаны 100 гр
Помидоры 120 гр
Перец болгарский 140 гр
Лук красный 60 гр
Петрушка 20 гр
Масло оливковое 60 мл
Рецепт
1

Все овощи тщательно вымойте и просушите. Кабачки и баклажаны нарежьте полукольцами толщиной 0,5 см. Баклажаны замочите в холодной подсоленной воде на 10 минут, затем слейте воду.Перец очистите от семян, удалить плодоножку и нарежьте крупными ломтиками. Помидоры нарежьте дольками. вырезав плодоножку, лук крупными кубиками. Зелень петрушки мелко нарубите.

2

Выложите овощи в огнеупорную форму в один слой, полейте ½ частью оливкового масла, посолите и поперчите. Поставьте в духовку на 30-40 минут при температуре 200 С, до готовности овощей.

3

Тем временем приготовьте кускус. Залейте крупу кипятком в соотношении 1:2 (1 часть крупы к 2 частям воды) – при приготовлении на 2 персоны добавьте 300 мл воды и дайте постоять 5 минут, чтобы кускус набух.

4

Спустя 5 минут кускус перемешайте, добавьте оставшееся оливковое масло и нарубленную петрушку. Посолите, поперчите и еще раз перемешайте.Подавайте кускус с печеными овощами.

Для просмотра рецепта нужно авторизоваться
или зарегистрироваться на сайте
Войти через соц. сети
или
Восстановить пароль
Отзывы
Похожие блюда
Мясо/Птица
60 мин
Средне
цена за порцию 475руб.
Срок хранения: 1,5 д
Купить
Особенности
Сытное
60 мин
Средне
1,5 д
Французская
В одной порции:
350 гр
630 Ккал
28
35
42
Паста/Рис
60 мин
Средне
цена за порцию 500руб.
Срок хранения: 2 д
Купить
Особенности
Сытное
60 мин
Средне
2 д
Итальянская
В одной порции:
350 гр
630 Ккал
25
39
42
Завтраки
55 мин
Средне
цена за порцию 275руб.
Срок хранения: 2 д
6
Купить
Особенности
Сытное
55 мин
Средне
2 д
Европейская
В одной порции:
245 гр
485 Ккал
29
27
32
Мы обещаем