Тыквенный суп-пюре
Вегетарианское
Диетическое
80 мин
Средне
3 д
400 гр
344 Ккал
8
24
24
|
Масло сливочное 10гр |
|---|---|
|
Лук красный 30 гр |
|
Чеснок 6 гр |
|
Масло оливковое 10 мл |
|
Кинза 2 гр |
|
Имбирь 10 гр |
|
Морковь 50 гр |
|
Тыква 125 гр |
|
Семена кориандра 1 гр |
|
Кухонный нож |
|---|---|
|
Разделочная доска |
|
Духовка |
|
Огнеупорная форма |
|
Половник |
|
Кастрюля на 3 л |
|
Соль |
|
Черный молотый перец |
|
Вода 0,6 л |
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Тыкву очистите от семян, снимите кожуру. У тыквы сразу под кожурой есть белая прослойка — ее тоже нужно срезать, иначе суп будет горчить. Нарежьте тыкву крупными кусками.
Кинзу вымойте и половину порубите, вторая половина понадобится для добавления в готовое блюдо. Имбирь очистите, чеснок, лук и морковь. Имбирь и чеснок нарежьте мелко, лук — крупно, а морковь — толстыми кружочками.
Переложите тыкву, морковь, имбирь, чеснок, кинзу и лук в большую форму для выпечки. Добавьте кориандр, сливочное и оливковое масло. Посолите и поперчите. Хорошо перемешайте все руками и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 25 минут.
Когда тыква слегка подрумяниться, достаньте форму из духовки и аккуратно переложите овощи в большую кастрюлю.
Добавьте воды, чтобы она покрыла овощи (воду можно сначала налить в форму, чтобы она собрала все оставшиеся там ароматы). Доведите содержимое кастрюли до кипения и подержите еще три-четыре минуты, проверяя состояние тыквы: она должна размягчиться.
Смесь прокрутите в блендере, главное — не перестараться и не доводить суп до однородного состояния: в нем должны чувствоваться кусочки тыквы, имбиря, чеснока и прочего. Посолите, поперчите. Если суп получится слишком жидким, можно поставить его на огонь и выпарить лишнее. Разлейте суп по тарелкам, подавайте горячим, украсив листьями кинзы.
или зарегистрироваться на сайте
ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА САЙТЕ
Разнообразие Наши рецепты
внесут разнообразие
в Ваше меню
Экономия Избавляем
ингредиенты от дополнительных
покупок в магазине
Удобство Больше времени для себя,
детей, семьи и друзей
Свежесть Только лучшие ингредиенты
от наших поставщиков
Результат Даже начинающий повар
может преуспеть в кухне
Качество Выбираем лучшие рецепты,
доставляем Вам
качественные ингредиенты
Удовольствие Привнесите немного веселья
и разнообразия
в Вашу кухню

